RUTINA DE EJERCICIOS PARA MUJERES EMBARAZADAS: Mantener en forma al bebe y a la madre

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El ejercicio físico es saludable para todas las mujeres embarazadas con una gestación de bajo riesgo. El estar embarazada no significa que te tienes que olvidar de hacer ejercicios por completo, porque puedes ejercitarte en tu casa; y más si estas acostumbrada hacer ejercicio, ahora es cuando sería bueno que lo sigas realizando por tu salud y la del bebe, claramente que no serán los mismos que venias realizando; y si por el contrario, nunca has hecho ejercicio, este el momento de que comiences porque te ayudara en muchos aspectos ya que te sentirás mucho mejor.
¡Eso sí! comunícale a tu medico antes de comenzar ya que cada embarazo tiene condiciones diferentes de atención.

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